春游踏青小心惹“蜱”上身丨长三角公共卫生播报
长三角公共卫生播报
本期关注
春游踏青小心惹“蜱”上身
甘蔗可止咳吗
为何无缘无故皮下出血
春分时节养生提示
春游踏青小心惹“蜱”上身
随着天气转暖,蜱虫进入活跃期。蜱是一种可传播多种疾病的媒介生物,能引起发热伴血小板减少综合征等多种疾病,一定要注意防范。
发热伴血小板减少综合征,常伴恶心、呕吐等消化道症状,高龄、免疫力低下或合并严重基础疾病的患者易转为重症甚至死亡,必须及时就医。
专家提醒,尽量避免在蜱类主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。如需进入此类地区,应做好个人防护,穿长袖、浅色衣服,扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里,不要穿凉鞋,进入室内前检查有无蜱附着。
甘蔗可止咳吗
甘蔗汁确有止咳之功,尤其对于虚热咳嗽,疗效很好。同时,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐和高热烦渴等有一定的疗效。利用甘蔗止咳,可直接嚼服,也可榨汁服用。
但由于甘蔗性寒,脾胃虚塞的人不宜吃。如果想吃甘蔗又担心太寒凉,不妨试试烤甘蔗,可以暖胃生津止咳。
甘蔗含糖量高,糖尿病患者需慎用,多吃可能会影响血糖控制。另注意,由于甘蔗含有丰富糖分,容易滋生细菌,吃霉变的甘蔗易中毒,可能引起头晕、眼前发黑,严重的会抽搐、昏迷,必须及时就医。
为何无缘无故皮下出血
无缘无故皮下出血?警惕免疫性血小板减少症。免疫性血小板减少症是儿童常见的疾病,高发年龄段为3-6岁,常发于冬春季。
如果孩子皮肤出现青紫、红色出血点或鼻腔、牙龈出血等情况,要及时就诊。
医生会根据病情进行检查,排除其他疾病后,确定治疗方案。儿童免疫性血小板减少症多为自限性,治疗方法取决于出血严重程度、血小板减少程度以及其他危险因素。
患儿日常注意减少活动,保证充足睡眠,避免创伤。去公共场所戴口罩,预防感染。吃易消化的软食,避免口腔黏膜损伤。
为减少出血倾向,可适当给予维生素C。若出现出血症状,应立即送医治疗。
春分时节养生提示
此时肝气旺、肾气微,养生应注意健运脾胃,健脾祛湿。
饮食宜“寒热”均衡,以清淡、易消化为主,避免油腻辛辣食物摄入。寒热相中和,例如寒性的鱼、虾可和温性的葱、姜、醋等调料搭配。
同时,保证饮食均衡,摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养素。
春季养肝,宜早睡早起,以舒畅身体,调达情志。多晒太阳,祛散寒邪,注意根据温度变化,及时添减衣被。室内建议多开窗,保持空气清新。
天气晴好时,郊游踏青,增加户外运动,加强锻炼,清肺养心,提高机体抗病能力。